W zesie zesie stałam przed lustrem w kostiumie kąpielowym, który kupiłam trzy lata wcześniej, a szczerze mówiąc, od dwóch lat był już za stary na to, jak się w nim czułam. Moja przyjaciółka Femke powiedziała prosto z mostu: „Anouk, naprawdę musisz sobie coś nowego kupić, nosisz ten kostium całe lato.” Miała rację, wiedziałam, że ma rację, ale ciągle to odkładałam. Ten typowo ludzki nawyk odkładania rzeczy dla siebie, podczas gdy dla reszty świata działasz od razu.
W tym roku podeszłam do tego inaczej. Wczesną wiosną zrobiłam listę rzeczy, które naprawdę chciałam odświeżyć lub kupić dla własnego komfortu i wyglądu na lato 2026. Bez wielkich luksusów, bez przesadnych wydatków, po prostu rzeczy, dzięki którym czuję się lepiej we własnej skórze. Dobry kostium kąpielowy. Kilka ładnych pierścionków na co dzień. Sposób na ruch w domu bez konieczności wiązania się z drogim karnetem na siłownię. I kilka drobiazgów do domu, które chciałam mieć od dawna. Dzielę się tym tutaj, bo może odnajdziesz w tym siebie.
Kostium kąpielowy, który naprawdę pasuje, wreszcie
Powiem ci szczerze, jak trudno jest znaleźć dobry kostium kąpielowy, jeśli nie masz standardowego rozmiaru konfekcyjnego. A właściwie, jeśli masz po prostu normalne ciało z krągłościami w miejscach, które nie zawsze pasują do tego, co branża uważa za idealny kształt bikini czy kostiumu kąpielowego. Przez lata kupowałam kostiumy, które po godzinie pływania opadały, bikini, przy których górna część zajmowała mnie cały dzień, bo ciągle musiałam sprawdzać, czy wszystko jest na miejscu, i jeden tak ciasny, że bolała mnie głowa, jeśli nosiłam go dłużej niż trzydzieści minut. Przesadzam? Zapytaj Femke, wie, ile o tym mówiłam.
2 w 1 damski kostium kąpielowy z dekoltem w serek w kolorze czarnym naprawdę mnie zaskoczył. Dekolt w serek jest pochlebny, ale nie przesadzony, krój koryguje w przyjemny sposób, a fakt, że jest całkowicie podszyty, robi ogromną różnicę. Nie prześwituje, gdy jest mokry, nie czuć dyskomfortu, gdy chcesz się położyć na słońcu. Czarny to po prostu niezawodny kolor na stroje kąpielowe, pasuje do wszystkiego i pozostaje elegancki bez konieczności zastanawiania się nad tym.
Moja mama ma sześćdziesiąt lat i zapytała mnie w zeszłym miesiącu, jaki jest dobry model kostiumu, bo w tym roku jedzie z koleżankami do Hiszpanii i chciała coś, co dobrze na niej leży, a jednocześnie jest wygodne przez cały dzień. Pokazałam jej ten kostium i od razu była zachwycona stylem. Dla kobiet w każdym wieku to typ kostiumu, który po prostu pasuje – nie jest ani przesadny, ani nudny, robi to, co powinien. Nosisz go, nie myślisz o nim, cieszysz się wakacjami. O to chodzi.
Biżuteria, którą możesz nosić codziennie
Nie jestem osobą, która nosi dużo biżuterii. Przez długi czas miałam tylko mały złoty łańcuszek i to wszystko. Ale zauważyłam w ciągu ostatnich dwóch lat, że coraz bardziej eksperymentuję z pierścionkami, może dlatego, że moja koleżanka Sofie zawsze pięknie je układała na palcach i codziennie wyglądało to inaczej, w zależności od tego, co miała na sobie. Kiedyś zapytałam ją, jak to robi, te kombinacje, a ona powiedziała: „Anouk, po prostu zaczynasz od dobrej bazy, a potem dokładasz to, co pasuje do twojego nastroju.”
Ta rada bardzo do mnie trafiła. 18K złote pierścionki nałożone jeden na drugi z cyrkoniami to dokładnie to, co Sofie miała na myśli mówiąc o dobrej bazie. Są ponadczasowe, eleganckie, a cyrkonie dodają odrobinę blasku, ale bez przesady. Złoto jest ciepłe i pasuje zarówno do jasnej, jak i ciemnej karnacji, a układanie ich na palcach pozwala nosić kilka obok siebie lub wybrać jeden dla bardziej stonowanego wyglądu.
Noszę je prawie codziennie i odkryłam, że biżuteria naprawdę wpływa na to, jak się czujesz. Nie w jakimś mistycznym sensie, ale po prostu, gdy rano założysz kilka ładnych pierścionków, zaczynasz dzień trochę inaczej. Więcej uwagi dla siebie, większe poczucie zadbania, nawet jeśli po prostu idziesz do biura czy do sklepu. Moja sąsiadka Marianne, gdy zobaczyła je pierwszy raz, powiedziała: „Masz je długo? Są naprawdę ładne.” I to zawsze jest dowód, że coś działa, gdy ktoś to zauważa, a ty sam o tym nie wspominasz.
Ruch w domu bez uczucia siłowni
Przez lata byłam członkinią siłowni. Chodziłam tam regularnie, dwa lub trzy razy w tygodniu, i właściwie zawsze mi się to podobało. Ale po przeprowadzce w zeszłym roku najbliższa siłownia jest kwadrans jazdy samochodem i ta dodatkowa przeszkoda złamała moją rutynę. Zauważyłam, że coraz częściej znajdowałam wymówkę, żeby nie iść. Pada deszcz. Jestem zmęczona. Pójdę jutro. Takie historie, które opowiadasz sobie, siedząc na kanapie.
14 w 1 Powerboard czarny do treningu w domu zmienił to dla mnie. Może to brzmieć zbyt dobrze, by było prawdziwe, ale próg, by coś zrobić, gdy sprzęt stoi w twoim salonie, jest naprawdę dużo niższy niż wtedy, gdy musisz najpierw dojechać. Dziesięć minut na tej desce przed śniadaniem daje mi poczucie aktywności, zanim dzień się zacznie, i to nadaje inny ton niż od razu siadanie do laptopa.
Co mi się podoba w Powerboardzie, to jego wszechstronność. Czternaście funkcji oznacza, że nie utkniesz w tym samym schemacie, co dla mnie jest ważne, bo szybko się nudzę ćwiczeniami. Zmieniam, czasem więcej siły, czasem równowagi, czasem po prostu trochę rozciągania, gdy oglądam coś na telefonie. Poza tym łatwo go schować, gdy nie jest potrzebny, nie zajmuje całego pokoju. Dla osób, które chcą ćwiczyć w domu bez dużych inwestycji w sprzęt, to naprawdę dobry start.
Mój kuzyn Lars, który ma własne mieszkanie bez dużo miejsca, też ma taki na moją rekomendację i używa go codziennie rano. Powiedział: „To dziwne, ale jak go widzę, to po prostu go biorę.” Ta widoczność pomaga, próg jest zerowy, gdy sprzęt leży na widoku, a nie gdzieś w torbie sportowej pod łóżkiem.
Małe rzeczy w domu, które robią różnicę
Troska o siebie to nie tylko wielkie rzeczy, ładny kostium, biżuteria, sport. To także to, jak urządzisz swoje otoczenie w domu i jak ono na ciebie wpływa. W ostatnim roku dużo bardziej świadomie się tym zajmowałam, częściowo dlatego, że więcej pracuję z domu, a częściowo dlatego, że zauważyłam, że uporządkowane, ładne otoczenie naprawdę mnie uspokaja.
Jedną z rzeczy, które zmieniłam, jest oświetlenie w sypialni. Przez lata miałam tylko tę ciężką, stałą lampę sufitową jako jedyne źródło światła, a to po prostu nie jest przyjemne wieczorem. Jasne, bezpośrednie, mało nastrojowe. 360 Bezprzewodowa Ładowalna Lampa Ścienna w czerni to dokładnie to, czego szukałam: bez kabli, ładujesz ją i wieszasz, gdzie chcesz. Postawiłam ją obok mojego kącika do czytania i różnica w atmosferze jest natychmiastowa. Lepiej się czyta, czujesz się spokojniej, a wieczorem inaczej kładziesz się do łóżka, gdy światło było miękkie przez kilka godzin wcześniej.
Moja przyjaciółka Femke była u mnie, gdy ją właśnie powiesiłam i powiedziała: „To naprawdę coś innego, to światło.” Dokładnie. Ten mały detal, który zmienia przestrzeń. O to mi chodzi, mówiąc o małych rzeczach, które robią różnicę. Nie musisz robić całkowitego remontu ani zatrudniać projektanta wnętrz, czasem wystarczy jedna lampa w odpowiednim miejscu, która nadaje klimat.
Więcej picia wody, ale w fajny sposób
Wiem, to brzmi jak najbardziej nudny element dbania o siebie. Więcej pić wody. Wszyscy to wiedzą, prawie nikt nie robi tego konsekwentnie. Ja też nie, szczerze mówiąc. Piję dużo kawy, za mało wody, a wieczorem czasem herbatę, ale często już wtedy, gdy siedzę za długo i właściwie jest za późno, by to nadrobić.
Co mi pomogło, to po prostu mieć ładny dzbanek na biurku. Brzmi zbyt prosto, ale działa. 2-litrowy szklany dzbanek na gorące i zimne napoje stoi u mnie na stanowisku pracy i napełniam go każdego ranka. Gdy stoi, prawie zawsze go opróżniam przed wieczorem. Gdy go nie ma, piję połowę tego. Obecność wizualna działa jak przypomnienie. A ponieważ to szklany dzbanek, który też ładnie wygląda, lubię go zostawiać na biurku, nie musi znikać do kuchni po użyciu.
Latem napełniam go też zimną wodą z plasterkami ogórka lub cytryny. To sprawia, że jest trochę atrakcyjniejsza niż zwykła kranówka, a jednocześnie spełniasz ten punkt, o którym wszyscy mówią: więcej pić, bo smakuje lepiej. Moja mama robi to od lat i zawsze mówi, że dzięki temu lepiej śpi. Wierzę jej, były lata, gdy naprawdę zauważyłam, że mój sen był gorszy i potem zrozumiałam, że po prostu za mało piłam w ciągu dnia.
Jak wygląda dla mnie dbanie o siebie w 2026 roku
Nie chcę tu robić wielkiej opowieści o miłości do siebie, rutynach i porannych programach, bo to nie mój styl i można to wszędzie przeczytać. Ale chcę powiedzieć, że małe wybory, które robisz dla siebie, naprawdę się sumują. Kostium kąpielowy, który dobrze leży, dzięki czemu bardziej cieszysz się wakacjami. Pierścionki, które codziennie sprawiają, że czujesz się trochę ładniej. Sposób na ruch, który pasuje do twojego życia i przestrzeni. Światło w pokoju, które lepiej pomaga zakończyć wieczór. Woda na biurku, dzięki której pijesz, nie myśląc o tym.
To nie są wielkie poświęcenia ani drogie inwestycje, jeśli spojrzysz na nie pojedynczo. Ale razem robią różnicę w tym, jak się codziennie czujesz, i to jest właśnie to, czym powinno być dbanie o siebie. Nie coś, co robisz obok życia, ale coś, co jest z nim splecione.
Femke poprosiła mnie zresztą, żebym po tym tekście wysłała jej link. Ona też chce sobie kupić nowy kostium. W tym roku prawdopodobnie pojedziemy razem na kilka dni nad morze pod koniec lipca i cieszę się, że ona też chce coś nowego. Wtedy obie będziemy dobrze wyglądać na plaży, na luzie. O to chodzi na lato 2026. Nie perfekcyjnie, po prostu dobrze i przyjemnie.
Zobacz więcej produktów dopasowanych do ciebie na pantinoshop.nl, na każdą potrzebę znajdziesz coś odpowiedniego.
